肥妹加油啊!

Feb 18
早餐: 雞肉菇包, 蘋果一個, vanilla 鈣思寶一包
午餐: 生菜一盒, 一匙飯, 雞肉少於半隻麻雀, 大量桂格燕麥脆, 一個橙, 幾件水果
零食: 韓國油油紫菜一包
晚餐: 大半碗飯, 大量豆卜木耳魚片節瓜炒粉絲, 蒸魚半條, 兩碗粟米羹
運動: 零
希望很快可以告別零運動的日子喇! 打算周末去快步走一下~
我的體重日差可以高達4-5磅，所以沒有穩定地瘦到5磅，我覺得也不能計數。平常下班會從公司步行到銅鑼灣，這幾天連這僅餘的十分鐘運動(或是只能稱為"郁動"@_@) 也沒了，自然不能寄望體重會下調，但總較農曆年後那段高峰期稍稍下滑一點~

Feb 17
早餐: 火腿煎雙蛋, 油多, 橙汁
午餐: 桂格燕麥脆大半杯, 無糖美祿一杯, 生菜一盒
零食: 72% 古力10小粒 , 桂格燕麥脆10幾粒, 牛油餅一塊
晚餐: 大半碗飯, 玉米芯同紅蘿蔔大量, 肉(共約3隻麻雀), 蒸魚一條, 半碗湯, 一個柑
運動: 零

Feb 16
早餐: 蘋果一個, 牛油餅一塊
午餐: 柑一個, 生菜一盒, 柿餅一個
零食: 72% 古力4小粒, 蔬菜條一條
晚餐: 半碗多少少飯, 菜心大量, 肉(共約2隻麻雀), 兩碗湯
運動: 零