肥妹加油啊!

Feb 18
早餐: 雞肉菇包, 蘋果一個, vanilla 鈣思寶一包
午餐: 生菜一盒, 一匙飯, 雞肉少於半隻麻雀, 大量桂格燕麥脆, 一個橙, 幾件水果
零食: 韓國油油紫菜一包
晚餐: 大半碗飯, 大量豆卜木耳魚片節瓜炒粉絲, 蒸魚半條, 兩碗粟米羹
運動: 零
希望很快可以告別零運動的日子喇! 打算周末去快步走一下~
我的體重日差可以高達4-5磅，所以沒有穩定地瘦到5磅，我覺得也不能計數。平常下班會從公司步行到銅鑼灣，這幾天連這僅餘的十分鐘運動(或是只能稱為"郁動"@_@) 也沒了，自然不能寄望體重會下調，但總較農曆年後那段高峰期稍稍下滑一點~

Feb 17
早餐: 火腿煎雙蛋, 油多, 橙汁
午餐: 桂格燕麥脆大半杯, 無糖美祿一杯, 生菜一盒
零食: 72% 古力10小粒 , 桂格燕麥脆10幾粒, 牛油餅一塊
晚餐: 大半碗飯, 玉米芯同紅蘿蔔大量, 肉(共約3隻麻雀), 蒸魚一條, 半碗湯, 一個柑
運動: 零

Feb 16
早餐: 蘋果一個, 牛油餅一塊
午餐: 柑一個, 生菜一盒, 柿餅一個
零食: 72% 古力4小粒, 蔬菜條一條
晚餐: 半碗多少少飯, 菜心大量, 肉(共約2隻麻雀), 兩碗湯
運動: 零

肥妹肥夠喇!

肥妹肥夠喇!

畢竟不是置身唐代盛世，一身贅肉對身心無益；看著這兩年體重以離譜的速度和幅度上漲，肥妹不得不說一句，我胖夠喇!

我很愛看"酪梨壽司的日記" 部落格，看壽司從去年4月起一直努力減掉10公斤肥肉深感佩服。她沒有吃藥或是花很多錢去修身，奉行的是大家知易行難的規條：慢嚥細嚼，多做運動，少吃過份的食物。很簡單，大家都懂，只是沒有在做而已。

又不是在拚業務，何苦不斷締造record high呢? 為了健康和外形著想，我真的要減肥喇! 不過，自己知自己事，我會先從"簡單任務"開始:
1. 早餐要先吃水果。Happy Breakfast (油油的腿蛋治/ 麥當當) 減至最多2星期一次。
2. 希望每星期能做到3次運動。
3. 汽水減至每星期最多一罐。儘量不喝凍飲和甜的東西。
4. 古力減至每星期最多一次。薯片每兩星期一次。

我特此聲明，是希望得到大家支持，多多以行動鼓勵...... 譬如不要再買朱古力給我喇! 雖然大家都說很喜歡看我吃糖的樣子!

推介:
酪梨壽司的減肥日記--> 除了減肥還有其他內容，超爆笑!

命運的播弄

陳綺貞老師：

很抱歉您人生中第一場紅館演唱會我參加不了...... 因為我早在去年就買了藝術節的門票了。
其實，和您的演唱會比起來，那話劇根本就微不足道，但幾百塊戲票總不能就這樣付諸流水......
怎麼會這樣? 怎麼會這樣!
怎麼可能就這樣和你擦身而過?
那無良的朋友居然叫我看品冠算了......
品冠怎麼可能和你比?
這簡直就是命運的播弄......
好傷心啊......

遺憾的刺蝟

合家富貴富貴柿

今天吃了一個沒有味道的富貴柿，感覺實在非常合家富貴!
味．如．嚼．蠟，古人文筆確精警。試想像一個完全沒有任何味道的生果...... 天呀，就算唔甜,你都俾d 酸味呀! 唔酸, 澀味都有d 呀...... 再唔係臭都好啦，俾我知道你係一個生果而唔係一舊膠啦好唔好! 好驚呀!!!!!!
旺角10蚊份生果都係信唔過......

打廣告!

我最近新開了日文BLOG!
http://rositaasobimasho.blogspot.com/

第二篇網誌就用了我差不多一個小時去寫...... 哈哈!
寫作能糾正很多小錯誤，很好! 譬如 と和ど、て和で 等小錯誤，寫作時就能糾正過來.
更讚的是，寫完了以後再用Google Translator 看一下，就能發現自己的錯處! 好好玩，也實在夠實用!
較緒從前，現在學語言的途徑實在太多太方便了，一定要好好理用才行!

** 光靠Google Translator 當然不行，懂日文的請多多指教 多多指正!

只是抓了一下頭......

今早醒來，頭痕，抓了一下，指甲變成這樣。
是這樣的：昨天我去剪髮，焗了有顏色的焗油，據說是在陽光底下能看到深藍色的顏色。
我一向都不花太多心血時間打扮(因為徒勞無功)，這次浮誇上色，因為髮型師說"咦你有白頭髮wow搞搞佢好wow"，就是這樣。
直到今天早上看頭這手指這樣景，心中不禁一個寒顫：真的對人體無害嗎? 把這樣的色素食入皮膚，好得人驚!
真冇鬼用! 人家講一句就落疊，孟海講一句就染髮! (剪髮果位哥哥個樣好似孟海，成家班果位) 唉，已經妝又唔化，白頭髮都唔染未免太不顧身世...... 何況那些該死的白髮像怪醫秦博士一樣的長在前額，我又不是行醫這樣上班實在太搞笑。刺蝟大王向現實生活再次妥協......

** 昨天看新聞手提電話網路快要覆蓋全香港所有野外地方，這對郊遊人士無疑感覺較安全，但...... 全香港是不是快沒有一處"幅射free" 的地方? 我們還可以去那裡detox 一下呢?

別讓你的孩子變成柴

今天早上不夠6:37 就醒來了。因為樓下看更話說得很大聲，現在不開冷氣，有時候很早就給他吵醒，氣死人。

因為醒來了，就拿床邊的"偽科學鑑證III"來看；因為看第III集太起勁太喜歡，於是又爬到床尾拿II來重溫。其實，如果我拿壓在底下的"大家的日本語初級II"來看，應該不到兩頁就可以翻頭再睡喇......

小克好些觀點我都好認同，譬如說政府那些不知所謂的市區重建計劃，還有現今成人小孩過度保護過份依賴欠缺獨立思考。看到他寫有人在網上留言問如何買IPOD 木套卻連自己click 條link 去找找都嫌麻煩，不禁感同身受。

因為我在西班牙待過一些日子，所以不少朋友，以至朋友的朋友也很愛問我去西班牙有什麼好玩。我很樂意推介，因為西班牙實在是好地方，我會推介大家去南部看穆斯林建築、11月去的話別錯過漫天的橘子香、到Museo de Prado 和 Reina Sofia 看偉大的藝術、到巴塞羅娜看Gaudi、到Ronda 看天空之城...... 如果可以當然要到"我城"，到Salamanca 看看我唸書的地方，看看這全歐洲酒吧夜店密度最高的小城，看看西班牙人如何風趣幽默的把太空人嵌在古教堂建築上，意念搞鬼但美感和諧，太有趣了。

但拜託你唔好問埋我d 無聊問題好唔好?

有對情侶，說那是他們非常重要的蜜月旅行，所以要問得清楚仔細一點。

問的是：從A點到B點要坐什麼公車。

我得註明，在此之前，我已經詳列在西班牙坐公車與火車之分別，二者之安全及優劣點，買票需注意之事項，並將火車公車網頁都EMAIL 了給他們。

以上的資料不是更重要嗎? 問我坐幾多號車? 白痴架咩? 唔識上網自己點對點查詢? 就算我幫你CHECK 完你就信架喇? 唔駛自己翻CHECK 下呀? 我去西班牙同巴士公司打工咩? 幾多號NO. 車我點會記得? 你當我SEARCH ENGINE 呀? 我唔記得即係要自己SEARCH 啦，而家你去旅行唔係我去WOW，要我幫你SEARCH 埋巴士NO 你係咪發瘟呀大佬?

和那個CLICK 一CLICK 條LINK 去尋找如何買I POD 套都懶的人一樣，完全一樣。於是我和小克的反應一樣，火都黎埋。

也許你認為這只是一個很CASUAL 的問題，就是你給我答案最好不答也無所謂不用大驚小怪如此勞嘈。但，我認為這是"飯來張口事事需要人貼身照顧欠缺批判獨立思考冒險精神而且懶"! 工作如此我還明白，問同事一句快過自己SEARCH 資料，但，去玩wow ! 去玩可以懶架咩? 一個你認為很重要的蜜月旅行wow! 咁都懶? 跟團啦你!

假如我將來有孩子，假如你將來有孩子，不要過份保護他們。功課錯了又怎樣? 讓他錯然後改，讓他自己去冒險，不要讓他長大後成為一條只懂叫"唔識呀點呀即係點呀" 要人打救的柴。

很可惜

看到哈林的新聞，覺得很可惜。

一直以來很喜歡哈林，對伊能靜沒什麼感覺，直到有一次在書店讀到她寫的"生死遺言"，雖然實在很文藝，但很切實的感到她和哈林那種"修成正果" 的感覺。不是說風中的淚滴 滴滴落在回憶裡的嗎? 說到底，就算有人願意提起勇氣好好的呵護，也得另一方願意留守。

沒有誰是誰非，只覺得很可惜。二個人，關係得靠一起維持，一起成長一起進步一樣的目標一樣的價值觀，不求同但求和。好像很難很複雜。感情久了昇華成為親情這看來是理所當然的事，但也許有人很任性的追求一輩子的浪漫。是錯嗎? 錯在大家想法不一樣吧。

更羨慕吳興國和林秀偉老師了......

生死遺言這裡有轉貼:
http://joycefairy.pixnet.net/blog/post/16031356

天才波!

就近日城中八卦話題，刺蝟大王有以下聲明發表：
近日真係太忙喇! 又Do 姐又大樓仲有依莎貝拉解約事件，好忙呀! 好八呀!
忙到我睇成份蘋果睇埋Buy me a Sunday 要成半粒鐘呀!
身為一個半職業八婆，真係唔好怪得冇時間讀書喇...... 今舖考天才波啦，嘩哈哈!

論語．為政篇

論語．為政篇
子曰：吾，十有五，而志于學，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲，不踰矩。

想來想去不知自己這卅年立了個什麼......
很想趕快跳去"從心所欲" 那一格，但得等40年，也說不定有沒有那麼長命

Reply to a blog

My reply to BJJ's Blog:

Barcelona 射箭的確叫人更感動，因為箭藝是運動員的真材實料，是個人實力，並非由特技由威ya合成而來. 奧運本身的精神不就是靠個人體能去競技嗎?

因為女孩子的牙齒不好看，就不讓她上台去，實在丟假也讓人心寒：整個開幕式(也說，可以引伸至整個中國?) 著重的是體面堂皇的視覺效果，就算作假堆砌也無所謂. 多悲哀.整個開幕體，看的時候的確叫人情緒高漲，畫面真的叫人很感動，但就好像霎眼嬌，事後再深思，漸漸覺得"唔對路". 像李怡所說，整個開幕禮展現的是"同" 而不是"和"...... 所有表演者的動作表情體態都是出奇的整齊，這是"相同" 的表現；真正的"和"，該求自然，求眾生協調，容許"和而不同" 的存在. 抱歉用了你這麼多的版位，寫著寫著有點不吐不快的感覺...... 在人人都誇獎這奧運的時候，這些意見我不敢隨處講的，哈!

看不過眼

我想，我真的又老又out 了。
1. 全城熱播的電視劇，我真的受不了那種凡事大罵的情節。電視是入屋的，成年人偶爾拿金句玩玩也還好，最慘的是小朋友被耳濡目染有樣學樣，凡事大吵大鬧，凡事覺得自己理虧要用狠毒的語言去報復，要為自己出頭。以小朋友視電視劇為權威、有樣學樣的情況說來，很恐怖。還有，除了幾個老戲骨能勉強克己，那些當家花旦小生簡直以舞台劇方法誇張演繹，表情做足，真夠嚇人。也別說那些奸就奸到盡好就好到無任何缺點的平面性格結構了。

2. 看壹周刊，有人設計古惑仔online 的遊戲，說facebook 歡迎任何自掛程式，只要不是色情和不雅就可以了。按雜誌介紹，簡單而言就是可以"燒你數簿"－可打家劫舍、得到更多錢後可買槍械打劫銀行、可招兵買馬搞社團、就算人家offline 後也可以強搶別人的東西...... 不是色情不是不雅只是極度不良吧。你可以說"玩下o者駛唔駛咁認真"。如果o靚仔由10歲起開始不斷接觸諸如此類"玩下o者唔駛咁認真" 的遊戲，小朋友的價值觀將往哪一個方向發展?

3. 電視台的遊戲節目，到今時今日還是以鮮忌廉摘嘉賓，我真的無話可說。1952年 Singin'in the rain 裡已是這樣子的橋段，真的歷久常新。更可悲的是，主持人以無上權威姿態去盡情侮辱來賓，再加上幾個狐假虎威的，盡情踐踏別人，然後是現場觀眾大笑。常有說，是因為觀眾愛看。不要再把責任推卸給觀眾了，好嗎? 在二奶台未好好爭氣之前，基本上你放什麼香港人也看的，你可以製作一些有良心良知的節目嗎? 你們介紹那些煽情知性節目時，不是說自己有什麼社會責任的嘛? 你再孩子每天灌十公升毒藥偶爾才來一瓶人造果汁，還能算人嗎?

室雅何須大? 別自欺欺人

鄭板橋說"室雅何須大"，但他何須大的意思是"有正屋3間，朝北南屋3間，另有門樓、小書齋、廚房各一間(詳情請參考百度: http://re.icxo.com/htmlnews/2005/12/12/737147_0.htm)。

人家何須大的意思是無用金雕玉砌千幾畝田，卻絕不合用於今時今日香港斗民作自我安慰之用...... 連普普通通正正常常的傢俱也放不下喇，那有"室雅" 可言?

沒有足夠的空間，無法還傢俱一份尊嚴。

把鬼火。床底要做抽屜要放皮箱。書櫃首要條件是以最少的空間放最多的書籍。儲物櫃的設計不要太有型有款最緊要實用可放雜物。書桌上面還要放層板多放一排書唯恐光線擋得不夠。還要加地檯加吊櫃。

沒有辦法，因為我沒有正屋3間，我的東西根本沒處放。這樣，還能沾上半分雅嗎?

all images from http://www.betterlivingthroughdesign.com/

就不能讓人家正正經經的做張床嗎? 為什麼硬是要往人家肚裡塞皮箱塞抽屜又油壓又機關?

這樣的設計當然不合格...... 因為一大一細的抽屜位不能"妥善盡用所有空間"

呢d item 你諗都唔好諗啦下fa，咁side 位!

呢d 書櫃又放唔得多書又惹麈...... 問題是，你的家樓底有夠高嗎?

我不是生氣，我只是覺得很無奈很無助。在這裡，好像能有自己的家可以蝸居就應該很感恩了...... 假如把以上的傢俱都放在家裡，應該會落得杯盤狼藉的田地。我不是生氣，我只是覺得很悲哀。

勉強 shimasu!

雖然口口聲聲的說溫書很悶，
但一覺醒來，什麼也不理，只是努力唸書
其實真的很寫意，也很充實

努力! 星期天再戰~

血鑽

有天，因為想到鑽石背後有很多血與淚，於是不再想要鑽戒或任何寶石了。
其實從來沒有很喜歡閃爍的東西，只是，因為生活的圈子不同了，身邊的人都很愛這璀璨的玩意，自己也漸漸好像有點動心。人真的容易受環境所影響。
不是說喜歡鑽石不好。每人的喜好都不同，只是，近來，覺得自己好像迷失了。曾經很想要一個TOD'S 的手袋...... 好在沒買，否則現在肯定後悔不已。

有時，我因為生活中的矛盾感到無力。

• 我愛吃麥當勞家鄉雞但他們刻薄員工
• 我買廉價成衣而不肯定製衣廠對工人是否人道
• 在全球二氧化碳過份排放的時候我每晚都開冷氣
• 我吃外賣。這兩年我吃過的發泡膠飯盒大概可以堆滿會議室
• 我浪費紙張
• 我浪費電力
• 很想改進自己，但我不自律

這時候我就想起龍應台教授說，能做多少就做多少吧，我又不是聖人! 對呀，能做一點，總比從不開始好。

**如果不想買到充滿血腥的鑽石，就買些有出口證書的貨品吧!

What is a conflict diamond?
Conflict diamonds are diamonds that originate from areas controlled by forces or factions opposed to legitimate and internationally recognized governments, and are used to fund military action in opposition to those governments, or in contravention of the decisions of the Security Council.

How can a conflict diamond be distinguished from a legitimate diamond?
A well-structured 'Certificate of Origin' regime can be an effective way of ensuring that only legitimate diamonds -- that is, those from government-controlled areas -- reach market. Additional controls by Member States and the diamond industry are needed to ensure that such a regime is effective. These measures might include the standardization of the certificate among diamond exporting countries, transparency, auditing and monitoring of the regime and new legislation against those who fail to comply.

Read more:
http://www.un.org/peace/africa/Diamond.html

cliche cliche cliche

cliche cliche cliche

不論是遇到的事
或是自己的工作
還有個人的生活品味
好像都不斷陷入這個cliche 字

一直都希望能成為一個有涵養的人
近日好像愈走愈遠

史無前例

5日睇3次醫生，真係史無前例!
7月1日: 暴曬，埋下重感+疑似中暑伏線
7月2日: 睇醫生，發燒
7月3日: 返工
7月4日: 再睇醫生，原來未退晒燒
7月5日: 叫人外賣triple o mushroom burger，出事! 夜半喉嚨痛到半死
7月6日: 再再睇醫生

今朝我同護士姐姐講，唔會再見架喇!

我的課

每次碰到不如意的事情，我只能視之為學習學習再學習的機會。
這次我的結論是：
1. 大事化小，小事化無，古人的智慧很受用。
2. 同檯食飯也是緣份，能夠忍就忍忍忍。
3. As a troublemaker，麻煩通常是由我開始的，誰想到這次麻煩會來找我?

最大的得著應該是，我深切的了解到，"俾說話人聽俾面色人睇"，人家很委屈很難受的。所以，我會努力學習控制情緒，有事慢慢傾唔o岩講到o岩。

各位觀眾，而家我將心對明月，他日如果我俾面色大家睇的話，請大家回我一句 "嗱你唔好咁wow! 你諗下上次人地俾面色你睇你幾難受先，一場朋友顧下人感受好wow!" 希望我會醒覺! 如果覺得以上對白稍長，請你地好好消化然後用自己嘅文字演繹喇，哈哈哈哈~

Janice Man 有錯嗎?

最近很久沒有說話，其實有很多話要說.
Janice Man 因說了地震是上天懲罰，就被媒體和網友狂轟，說什麼說話不經大腦，甚至有網民說Janice Man 的說話和莎浪史東九成相似. 如此激烈反應，實在叫人害怕.

首先，莎朗史東說的是中國政府態度立場與天災因果，Janice Man 說的是環保與天災因果，怎能相提並論? 九成似? 似咩?

如果這個環保與天災因果是Janice Man 自己領會出來的，我覺得很好，起碼她在睹天災以後有思量過一些事情，然後將事情表達出來. 那些"黑心報應論" 很奇怪...... 無啦啦點會有人咁黑心想死咁多萬人? 就算真係咁黑心，我都唔會出聲話你知啦下嘛?

媒體要小事化大也罷，最叫人心寒的是那些罵個狗血淋頭的網友. 我不知道現代的年青人在想什麼，無論何時何地在期待有人出錯然後就狂轟發洩一番，用最狠最毒的語言務求將人置諸死地. 我們都好像欠缺了寬厚仁慈的心，我們都很期待有人"死". 如果新一代是如盲目地斯憤怒如斯不理智什麼也開口就罵，社會的路將來怎麼走?

我衷心的希望Janice Man 這小妹妹會堅強. 也許她從此長大了，也許她從此變成一個聽聽話話的"乖" 孩子. 畢竟這政府這社會，從來不希望市民有思想有態度，只要聽聽話話的賺錢就好了.

* 我覺得袁彌明說得很對，只是不明白為什麼要道歉...... 也許只是為小妹妹的前途著想吧.

Janice Man亂說「上天懲罰」遭狂轟
2008-06-06
(綜合報道)(星島日報報道)繼莎朗史東（莎姐）指四川地震是報應後，剛出道的模特兒Janice Man（文詠珊）又妄論「四川地震是上天給予的懲罰」，除了即時被網友圍攻外，昨日莊思敏和袁彌明異口同聲指她需要公開道歉！袁彌明更直斥有莎朗史東做前科，沒理由會重蹈覆轍，如要懲罰Janice Man便不要買她當封面的雜誌！

此外，袁彌明昨日在活動中坦胸甩膠紙，成為全場焦點，擊敗同場的韓君婷和莊思敏。早前Janice Man在訪問時公開表示「四川地震是上天給予的懲罰，要人們更加保護自然環境！」引來網民狂轟，指她「說話沒經大腦」及博出位，更聲稱要封殺她。昨日韓君婷、莊思敏和袁彌明一同出席《新地孝子孝女感思父親節》活動時，同是新一代模特兒的莊思敏表示，她所認識的Janice性格率直、較小朋友，對方可能只為環保講多了前面那句話，「我認識她覺得她很好，但在她講這番話前，莎朗史東已出事，所以她也需要公開道歉，因她的說話導致很多人不開心。」袁彌明則認為Janice年紀小，又剛在這幾個月才紅起來，所以對傳媒的問答不太熟悉，「她的意思可能是人類對地球不環保，才有天災，而不是懲罰，如果在網誌寫的話便要很小心，因寫之前可以找家人朋友幫忙，想清楚用詞才落筆，避免寫出來被人攻擊。我希望她的出發點不是惡意，但有莎朗史東這個極大的例子在前，沒理由重蹈覆轍。難得有這麼搶鏡的新星出現，剛出道不要即時將她打死，因她可能是用詞不當，她又不是政治人物，如果嚴懲她便是太大懲罰，只要不買她當封面的雜誌便好了，（她要道歉嗎？）她需要道歉。」

-_-

本來很期待和朋友去暴玩，
但答案是日頭都沒有空
算吧啦，唉